Semana para acumular kilómetros, lunes 11, martes 13 y miércoles 14. Jueves descanso y viernes, tirada larga, una media maratón para no relajar las piernas: 21,1km en 1:40.El sábado descanso pasivo ya que el día salió tan lúcido, que pasee por el paseo marítimo más de dos horas...y el domingo terminamos con 14 km intercalando cambios de ritmos (1km en 4:00, 2km en 8:10 y 3km en 12:50, con 3 minutos de recuperación al trote y todo por vía pública y muy pública, el paseo marítimo de la Ribera lleno de güena gente paseando bajo los primeros rayos de sol de esta primavera).
Total de 74,2 km en 6 horas repartidas en cinco días (dos de descanso), me doy por satisfecho puesto que las sensaciones han sido excelentes, ninguna molestia muscular y eso es lo que más valoro.
Por cierto, esta semana estrené nuevas medilast compresión para entreno, no las había usado nunca y me han convencido....muy cómodas, el tiempo dirá si son efectivas.
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